あけぼの園は重度重複障がい者の自活訓練や職業訓練を行う施設です

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ライフカレッジあけぼの
2019.09.11

東山健康運動公園★運動教室

 

先日、東山健康運動公園の運動教室に参加してきました!

まずは、ストレッチ!

ケガ防止にはストレッチは欠かせませんね

その後は、ボールを使って色々な動きをしていきます。

ボールを股に挟んで、落とさないようにする動きです。

落とさずに面白い動きをしている方も(笑)。

挟んだまま、バンザイをしたり!

印に沿って、歩いたり、跨いだり!

最後もストレッチ!

普段、しない動きですが、参加された皆さん、頑張って取り組まれていました。

 

  

皆さん、楽しんで身体を動かしていたので、運動不足解消に、今回、教わった様々な動きをあけぼの園でも取り組んでいきたいと思います!!